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Recomendamos a leitura do Manual 'VAMOS PÔR A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL EM CASA Cuidados alimentares e atividades para crianças em tempos de COVID-19', publicado pela DGS aqui.
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"A lavagem das mãos, as medidas de etiqueta respiratória e de distanciamento social serão sempre as medidas mais importantes para prevenir a propagação da doença por novo coronavírus (COVID-19).
Contudo, sabemos que um estado nutricional e de hidratação adequados contribuem, de um modo geral, para um sistema imunitário otimizado e para uma melhor recuperação dos indivíduos em situação de doença.
A Direção-Geral da Saúde (DGS) sugere um reforço dos cuidados alimentares e atividades para crianças em tempos de COVID-19.
A rotina de milhares de crianças foi interrompida pela necessidade de evitar a propagação da COVID-19. Mais tempo de confinamento em casa, mais comida disponível a toda a hora e mais horas em frente ao ecrã podem potenciar o sedentarismo e o consumo de alimentos hipercalóricos de má qualidade nutricional.
Nestas condições, o ganho de peso é uma possibilidade, não só para as crianças como para toda a família.
Mas, também, podemos ver este momento como uma oportunidade para promover o consumo alimentar saudável no seio da família e promover a aquisição de competências de compra e confeção de refeições saudáveis que há muito podia estar adiada."
As 6 REGRAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NAS CRIANÇAS
Divulgamos ainda o Manual de Alimentação em situação de isolamento, também da DGS, que pode consultar em aqui.
Este Manual aborda questões importantes, tais como, entre outras:
Consulte estes manuais que podem ser utilizados por profissionais de saúde e por toda a população, pois hoje, somos todos agentes de saúde pública.
CUIDAMOS HOJE DO AMANHÃ!